ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ法
ｱﾅﾀにあった方法は?
ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞの仕方②
右手を左の脇の下に入れ、
脇の下を揃えた四本の指で
擦るようにして下さい。
そしてﾊﾞｽﾄ上部を通り、胸の
谷間、ﾊﾞｽﾄ下部、ﾊﾞｽﾄの側面
脇の下へと円を描きます。
ﾊﾞｽﾄ上部はｿﾌﾄにﾊﾞｽﾄの側面は
余っているお肉をﾊﾞｽﾄの方へ
持ち上げるように手のひら
全体を使って行うといいです
反対側も同様に行って下さい。
仕上げにﾊﾞｽﾄの下側から脇の下
に向かって左右の手を交互に
使ってﾊﾞｽﾄをさすり上げます
ｳｴｽﾄやお腹の方からｸﾞｲｰと
手のひら全体で力強く脇の下
に持ち上げていきましょう。
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