* ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ法ｱﾅﾀにあった方法は?

あなたにあったﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ法はどれ?

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ法
ｱﾅﾀにあった方法は?

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞの仕方

まず、鎖骨を人指し指と
中指で挟むようにして、肩
から胸の方へとさすります

左右ともさすったら、
片手の指を四本揃えて
胸の谷間をお腹の方へ
撫で下ろして下さい。

左右の手で交互に鎖骨の
中央位から鳩尾を目安に
撫でていきます。

ﾊﾞｽﾄの下側に片手の手の
ひらを添えて、ﾊﾞｽﾄを上に
持ち上げる様に撫で上げます

端から少しずつ位置をずら
して、ﾊﾞｽﾄ全体をまんべん
なくﾏｯｻｰｼﾞしましょう。

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